说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

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3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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