山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元(yuán)素(sù)，可以给孕妇补充所需要的营(yíng)养。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的味道(dào)甜中带酸，可以改善(shàn)孕妇食欲不振(zhèn)的(de)症状。

　　但是山(shān)竹(zhú)属(shǔ)于比较甜的水果，其(qí)中的含糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄入过多，防止引起(qǐ)血(xuè)糖(táng)升高，增加妊娠期糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用后引起血糖急(jí)剧(jù)升(shēng)高，会(huì)对胎(tāi)儿产(chǎn)生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素(sù)和矿(kuàng)物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于(yú)孕妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的发(fā)育。

　　山(shān)竹(zhú)属偏寒(hán)性食物，适量的吃山竹(zhú)可以缓解(jiě)孕(yùn)期燥(zào)热，但是(shì)切不可(kě)过多食用(yòng)，以防引起(qǐ)肠胃的不适(shì)。

　　由于(yú)山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果(guǒ)肉(ròu)里含有丰(fēng)富(fù)的膳食纤维，可以预防孕期(qī)的便(biàn)秘(mì)，还(hái)可(kě)以预防(fáng)上火。

　　孕妇(fù)孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡(héng)，多吃富(fù)含(hán)高蛋白(bái)质(zhì)的饮食，适(shì)当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘的发(fā)生，可以增进食欲，要少吃(chī)辛辣(là)刺激性的食(shí)物。

　　营(yíng)养(yǎng)要(yào)均衡，饮食(shí)要多样化(huà)。

山竹孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)合适

　　孕妇(fù)在孕期是(shì)可以吃山(shān)竹的，一般建(jiàn)议一(yī)天吃2-3个就可以(yǐ)了，不(bù)要吃太多。

　　大部分水果(guǒ)的糖分含量都是(shì)比(bǐ)较高的(de)，山竹也属于(yú)比较甜的水果。

　　水(shuǐ)果里(lǐ)面(miàn)的果糖，如果孕妇摄入(rù)太多，容易导致孕(yùn)妇的(de)血糖(táng)升(shēng)高(gāo)，会(huì)增加妊娠期(qī)糖尿病发生(shēng)的概率。

　　所以(yǐ)在(zài)孕期(qī)，像西瓜、哈密瓜灯(dēng)特别(bié)甜的水果都要适当的控制(zhì)食用量，适当(dāng)的吃一(yī)点(diǎn)就(jiù)可以了，不要多(duō)吃。

　　同时，比(bǐ)较甜的(de)饮料也(yě)要少喝，因为饮料的糖分也很高。

　　如果(guǒ)孕期不注意饮食，引起了妊娠(shēn)期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成风(fēng)险的(de)，同(tóng)样也会增加(jiā)剖宫产的(de)概率。

山竹是有核好还是没核好(hǎo)

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹是(shì)否有(yǒu)核(hé)或者核的多(duō)少，首先和山竹的成(chéng)熟程度有广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良关，一般成(chéng)熟度低的山竹(zhú)，里面的核(hé)少或者是没有核；

　　另外，山竹果肉(ròu)瓣数越(yuè)多(duō)的(de)，果核数量也会相对要少。

　　 而山竹的价(jià)格贵还压秤，果核越少，果肉就越多，因此最好(hǎo)选择(zé)果核更(gèng)少的山竹(zhú)。

　　大家可以查(chá)看山(shān)竹(zhú)底的底部，有个花瓣形状的东西，一般这个(gè)花瓣(bàn)的瓣数越多，则(zé)说明果肉瓣数多，果(guǒ)核(hé)也就(jiù)更少了。

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